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1
おいしいご飯
おいしいご飯
ふっくらおいしいごはんは「とぐ」という一歩から。

2
スウィートポテト
スウィートポテト
焼きたてのホクホクも冷めてしっとりしたのも美味。

3
水菜のみそ汁
水菜のみそ汁
水菜は完全に火を通さないのが美味しいみそ汁の食べ方
4
鶏の甘酢漬弁当（ポン酢味）
鶏の甘酢漬弁当（ポン酢味）
市販のポン酢利用でちょちょいのちょい。食べる人は内緒にしておく事。
5
焼き豚
焼き豚
ラーメンの友！ご飯や酒の肴にも美味しい。
6
蛸トロ明太丼
蛸トロ明太丼
夏が旬の蛸は、うまみも抜群。ネバネバ素材のオクラと合わせてスタミナアップ
7
肉じゃが
肉じゃが
“世界一受けたい授業”“金スマ”で、話題になりました。かつて料理の鉄人に勝利したおふくろの味。
8
クレソンとポテトのサンドイッチ
クレソンとポテトのサンドイッチ
カラリと揚げた薄切りポテトの香ばしさが新鮮
9
ちくわのチーズフライ
ちくわのチーズフライ
懐かしい昭和メニューのひとつ。一度食べると、また食べたくなる！
10
チャプチェ弁当
チャプチェ弁当
韓国の定番おかずで楽しみだね
11
フォー
フォー
ベトナムの平たい麺。赤、青、好みの唐辛子で！
12
アジの秘密フライ
アジの秘密フライ
秘密はフライ衣にあり。たべてみないと・・・いやいや、食べても、わからないかもねぇ。
13
にらとサーディンのピザ
にらとサーディンのピザ
風変わりな組み合わせですが、これがなかなか！
14
鶏かぼちゃ
鶏かぼちゃ
ホクホクかぼちゃは甘辛の味付けがよく合う。
15
いんげんとマカロニのサラダ
いんげんとマカロニのサラダ
レモン汁をしぼって、さっぱり風味のおかずサラダに。
16
牛三色弁当
牛三色弁当
こんな三色だってあるんですよー
17
豚肉のオニオンソース煮込み
豚肉のオニオンソース煮込み
ゆっくり煮込んだその味は、深い深いグレイビーなソースの味に変わっています。
18
きじ汁風
きじ汁風
肉や野菜の旨みとだし汁が融合した美味しさは格別！
19
オムライス弁当
オムライス弁当
人気ベスト１０間違いなし弁当。スプーンを持っていくのを忘れないでね
20
鶏肉のホイル焼き
鶏肉のホイル焼き
この上なく楽々な料理でございま〜す♪♪あとは歌でも奏でましょ。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
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