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なすと牛肉の生姜煮
とろりとした舌触りは、なす独得の食感。
カロリー
土鍋ニッキ煮豆
あまく、ニッキの香りの汁ごとしゃぼしゃぼっと召し上がれ。
カロリー
うなぎと人参の炊き込みご飯
鰻1枚で、6杯分のうなぎめし。そしてうまい。
カロリー
セロリサラダ
セロリ1本でも立派なサラダ!
カロリー
ピーマンの煮浸し
地味ながら おいしいおかず 出来ました
カロリー
レタスの唐辛子炒め
手早く強火でワッと炒めるのが鉄則。
カロリー
かけまわし子ども寿司
簡単な材料でパパッと寿司。
カロリー
つくね・香り野菜添え
鶏つくねの中に体がよろこぶものが詰まっています。味もググ―ンとアップする香りと味わいがいい。
カロリー
チキントマト茸煮
鶏にきのこをたっぷり加えて、ボリューム満点。でも簡単!
カロリー
中国風冷奴
肉みそでボリュームたっぷりの冷やっこ。
カロリー
五目すいとん汁
ご飯がちょっと足りないなというときにも
カロリー
かぼちゃのポタージュ
ほんのり甘くて、こっくりマイルド。
カロリー
イタリアンガーリックトースト
オリーブ油で作るガーリックトーストもなかなか美味しい。
カロリー
たこの酒煮
生姜の風味がきいてます。溶きがらしをつけると大人の味!!
カロリー
レタスのじゃこサラダ
コテッとしたおかずの時には、なんでもよく合います。和素材のみょうがや青じそなどをトッピングしても◎
カロリー
イカズッキーニ
パンにもご飯の献立にもあうマリネ風さっぱりサラダ。
カロリー
チキンのハーブ煮
パンやワインにもぴったりのおかず。
カロリー
ピーマンとじゃこのくたくた
ピーマンをヘナヘナに炒めると、また違った美味しさに。
カロリー
メキシカンライス
スパイシーな風味が食欲をそそります。
カロリー
帆立と春野菜のあんかけ炒飯
旬満喫の一品!焼き飯は玉子と香り良きかなセロリ、そこにアスパラと帆立あんをトロ〜リ!最高なり〜♪
カロリー
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