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豆ラタトゥイユ＆はと麦ライス
豆ラタトゥイユ＆はと麦ライス
たんぱく質はお豆さんだけ。クミンの香りが季節と相まって♪
カロリー
鰹の炊き込みご飯
鰹の炊き込みご飯
お刺身やたたきで食べて、残った鰹は、すぐに調味料にどぼっ。
カロリー
贅沢カニサンド
贅沢カニサンド
その名の通り、贅沢な味をご堪能くださいませ
カロリー
大豆と胡桃のソフトビスコッティ
大豆と胡桃のソフトビスコッティ
オリーブ油とピーナッツバターを使って、食べやすいビスコッティ
カロリー
うどとふきのオイルマリネ
うどとふきのオイルマリネ
香り、ほろ苦さ、シャキシャキ感…五感で春を感じます。
カロリー
大きい肉団子の野菜煮込み
大きい肉団子の野菜煮込み
とにかく野菜が沢山たべたい！そんな時にもってこい。
カロリー
大根とツナのサラダ
大根とツナのサラダ
しんなりタイプの大根サラダ。貝割れ菜のかわりに三つ葉も合います。
カロリー
キャラメルナッツチョコ
キャラメルナッツチョコ
パリパリのキャラメルをまとったナッツが香ばしい
カロリー
実山椒のポテトサラダ
実山椒のポテトサラダ
山椒のピリピリ感と芳香に思わずうっとり。お酒のお伴にもどうぞ。
カロリー
寒い季節の油淋鶏
寒い季節の油淋鶏
爽やかな陳皮の香りがふわり。冬の元気おかずです。
カロリー
根菜温野菜の五目豆
根菜温野菜の五目豆
煮豆に飽きたら、こんなアレンジ。なければ缶詰豆で簡単に。
カロリー
パプリカ温野菜の肉味噌炒め
パプリカ温野菜の肉味噌炒め
甘辛味の味噌味が、香りも味も甘いパプリカにはよく合います。
カロリー
温野菜の海老カレースープ
温野菜の海老カレースープ
クタッと煮えたキャベツだからこそうまいのです。
カロリー
キャベツと生節のポン酢和え
キャベツと生節のポン酢和え
ちょとした和え物は主役をぐぐっと引き立てます。キャベツのシンプルな食べ方。
カロリー
山芋豆腐のあんかけ蒸し
山芋豆腐のあんかけ蒸し
ふんわりと蒸し上げて、あんをとろ〜りとかけまして、アツアツをいただきます。
カロリー
鮭と野菜の蒸しグリル
鮭と野菜の蒸しグリル
鮭のちゃんちゃん焼きをヒントにしました。簡単なのに満足感いっぱいです。
カロリー
おひとり様ハヤシライス
おひとり様ハヤシライス
おひとり様といえど作りやすい2皿分。おかわりの2杯目がことさら美味しい♪
カロリー
栗と豆のおこわ
栗と豆のおこわ
秋にどうしても、食べたくなるおこわなんです。
カロリー
大根と牛肉のなつめスープ
大根と牛肉のなつめスープ
ことこと煮ることで美味しくなるスープ。体力が落ちているときにもおすすめです。
カロリー
干し杏とさつま芋のナッツサラダ
干し杏とさつま芋のナッツサラダ
ひと口ごとに、素材の味と食感の変化が楽しめます。
カロリー
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(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

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