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のっけ麺とのっけご飯

暑いですね。こうも暑いと、毎日のご飯支度もササッと済ませたいところです。疲れて食欲が落ちてきたなぁと思いはじめたら注意。まずは、さっぱりしたものでも食べて体力維持。
夏はまだまだこれから。猛暑に負けないぞ！

◎麻婆茄子春雨丼
丼飯があっという間にペロリ。

『もりもり野菜をよく噛んで』

◎サラダジャージャー麺
作り置きそぼろ味噌があれば、簡単に一品！

◎冷やしキャベツうどん
サッと煮たキャベツをひんやり・・・これが、うどんとあうんだなぁ～♪

◎スパイシータコライス
ご飯のサラダ～みたいにサクサク食べられます。疲れ気味のときにもGOOD♪

◎アボカド丼
パンチのきいたひき肉に甘いフルーツトマト。これにはアボカドを混ぜて食べる。

『酢でさっぱり疲れをとろう』

◎ごま酢そば
容赦ないごま使いと、つゆにちょいと酢を効かせるだけで、こんなに新鮮。

◎冷やしなめこ和え蕎麦
サラダ感覚の冷たい蕎麦です。

◎カニ缶の回しかけ寿司
炊き立てに、すし酢をかけて、具をのせて、最後にまたかけておしまいっ！

◎いなりちらし
確かに！おいなりさんの味がします。

『わーっと混ぜて』

◎アジアンひやむぎ
豪快にワーッと混ぜて食べよう。

◎韮焼きそば
熱々の焼きこんだ麺に、生のにらをのせる。肉みそと絡めてパワーと香りを頂きましょ。

◎夏のビビンバ丼
ストックがあるだけでも、こんな美味しい韓国風のご飯ものができちゃう。

◎和風夏野菜ライス
醤油味の肉そぼろに分からないくらいのカレー粉を忍ばせる。これが、夏の和とエスニックの美味しさを奏ます。

『ねばとろパワー』

◎豆腐とろろ蕎麦
とろろ豆腐の美味しさをおためしください。元気がでますよ

◎ねばりそば
夏の粘りを、美味しい食材で得ようね

◎蛸トロ明太丼
夏が旬の蛸は、うまみも抜群。ネバネバ素材のオクラと合わせてスタミナアップ

◎納豆挽肉飯
見ての通り、食べての通り、パワー全開のご飯。

『肉や魚で力をつけよう』

◎肉味噌冷蕎麦
日本の蕎麦、すごいよー！肉だって、のせてうまし。

◎チンジャオ焼きそば
かた焼きそば風の食感がおいしいピーマンと豚肉だけの焼きそば。

◎鰹の照焼きソース丼
かつおの元気を体にもらおう。

◎韓国風ステーキ丼
韓国風の特製だれで、モリモリ食べるステーキ丼ですよ。

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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