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ゆで鮭
ゆで鮭
程よく塩けがぬけておいしい。朝食にもってこい。
42
生椎茸とレタスのみそ汁
生椎茸とレタスのみそ汁
レタスは火をとおしても美味しいのです。みそ汁にも有効。
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たこめし
たこめし
たこがやわらかく炊き上がる！明石名物のご飯ものです。
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肉の甘辛煮弁当
肉の甘辛煮弁当
ドーンと肉ののったお弁当は蓋をあけたとき、力がみなぎります。
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夏野菜の冷スープ
夏野菜の冷スープ
つめたーくして、レモンをキュッ、オイルをタラーリ落として召し上がれ
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三色サラダサンド
三色サラダサンド
シャキシャキサラダがたっぷりのヘルシーサンド
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くたくたピーマン
くたくたピーマン
ピーマンだけで立派な副菜！
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豚肉と玉葱の生姜焼弁当
豚肉と玉葱の生姜焼弁当
お野菜は同じ鍋で煮ちゃいます。豚肉の玉ねぎが甘くておいしい。
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速攻チリビーンズライス
速攻チリビーンズライス
ビーンズとチーズでメキシコ風ごはんですよ！
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ちくわのチーズフライ
ちくわのチーズフライ
懐かしい昭和メニューのひとつ。一度食べると、また食べたくなる！
51
茄子の味噌炒め
茄子の味噌炒め
シンプルな材料だけれど、うまいっ！
52
オクラのスープ
オクラのスープ
オクラの緑が鮮やかなお手軽スープ。オクラの粘りはあなたの体を元気にしますよ。
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オムライス弁当
オムライス弁当
人気ベスト１０間違いなし弁当。スプーンを持っていくのを忘れないでね
54
お月見団子
お月見団子
中秋の名月には15個お供えします。
55
鶏と三つ葉のおかず和え
鶏と三つ葉のおかず和え
普段脇役の三つ葉が一気に主役に躍り出る。隠し味的存在の生姜は堂々と前に出てくる一品です。
56
野菜ピザトースト
野菜ピザトースト
あるもので気軽に作れる！
57
春雨のピリ辛スープ
春雨のピリ辛スープ
ピリ辛すっぱのアジアンスープ。
58
パイナップル入り酢豚
パイナップル入り酢豚
南国風の酢豚には、パインが良く合う。元気が出る味です。
59
ひじきと大豆のご飯
ひじきと大豆のご飯
おいしくて、体にいいこと間違いなし！
60
しらす弁当
しらす弁当
美味しそうなしらすが手に入ったら！蓋を開けるの楽しみ。分解して日常の献立にも◎
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