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驚きの丼えびカレー
驚きの丼えびカレー
この作り方はかなり笑えますが、かなりうまいのも本当です。食べたい時が作り時!
カロリー

いんげんスープ
いんげんスープ
コロコロの具がスプーンでも食べやすい。
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なすと牛肉の生姜煮
なすと牛肉の生姜煮
とろりとした舌触りは、なす独得の食感。
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土鍋ニッキ煮豆
土鍋ニッキ煮豆
あまく、ニッキの香りの汁ごとしゃぼしゃぼっと召し上がれ。
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うなぎと人参の炊き込みご飯
うなぎと人参の炊き込みご飯
鰻1枚で、6杯分のうなぎめし。そしてうまい。
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セロリサラダ
セロリサラダ
セロリ1本でも立派なサラダ!
カロリー

ピーマンの煮浸し
ピーマンの煮浸し
地味ながら おいしいおかず 出来ました
カロリー

レタスの唐辛子炒め
レタスの唐辛子炒め
手早く強火でワッと炒めるのが鉄則。
カロリー

かけまわし子ども寿司
かけまわし子ども寿司
簡単な材料でパパッと寿司。
カロリー

つくね・香り野菜添え
つくね・香り野菜添え
鶏つくねの中に体がよろこぶものが詰まっています。味もググ―ンとアップする香りと味わいがいい。
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チキントマト茸煮
チキントマト茸煮
鶏にきのこをたっぷり加えて、ボリューム満点。でも簡単!
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中国風冷奴
中国風冷奴
肉みそでボリュームたっぷりの冷やっこ。
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五目すいとん汁
五目すいとん汁
ご飯がちょっと足りないなというときにも
カロリー

かぼちゃのポタージュ
かぼちゃのポタージュ
ほんのり甘くて、こっくりマイルド。
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イタリアンガーリックトースト
イタリアンガーリックトースト
オリーブ油で作るガーリックトーストもなかなか美味しい。
カロリー

たこの酒煮
たこの酒煮
生姜の風味がきいてます。溶きがらしをつけると大人の味!!
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レタスのじゃこサラダ
レタスのじゃこサラダ
コテッとしたおかずの時には、なんでもよく合います。和素材のみょうがや青じそなどをトッピングしても◎
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イカズッキーニ
イカズッキーニ
パンにもご飯の献立にもあうマリネ風さっぱりサラダ。
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チキンのハーブ煮
チキンのハーブ煮
パンやワインにもぴったりのおかず。
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ピーマンとじゃこのくたくた
ピーマンとじゃこのくたくた
ピーマンをヘナヘナに炒めると、また違った美味しさに。
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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ

制作・構成協力
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