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61
そぼろ味噌弁当
作り置きがあれば簡単!なければ、このさい多めに作ろう
62
鶏ごぼうのつくね
ごぼうという野菜に注目。ごぼうはすべての味を深いものにしてくれる優れもの。
63
絹さやのジンジャーサラダ
色鮮やかに茹でた緑の絹さやと、オレンジ色の人参が食欲をそそります。
64
ピーマンのピリ辛じゃあじゃあ麺
この食べかただと、たっぷりピーマンが食べられます。もっとあっても◎
65
玉ねぎの梅酢和え
新玉ねぎなら、香りをたのしみ、旧玉なら、味わいを。
66
あなごご飯
山椒の爽やかな刺激が心地良い。おかわりしたくなるご飯です。
67
ツナスパゲティ弁当
お弁当のパスタは単純な味付けが、美味しい。日本味なら、青じそ、イタリアン派は、これはバジルリーフで、どうぞ。
68
メキシカンシチュー
具沢山のピリ辛トマトシチューですよ
69
鶏肉のクリーム煮
むずかしそうなクリーム煮もこの方法なら、ラックラク!
70
とんじゃが
肉じゃがの豚肉版。やや強めの火で煮上げるのがコツ。
71
ジュリアンスープ
「せん切り野菜=ジュリエンヌ」フランスの料理用語だよ。
72
コロコロベーコンと根菜のカレースープ
コロコロ入ったベーコンはちょっとした贅沢ね
73
かぶと鶏のコトコト煮
こんな素朴な煮物は人を優しい気持ちにさせるかもしれないね
74
じゃが芋とアンチョビのオーブン焼き
生クリームに焼けたアンチョビをからめたソースで、熱々ホクホクのじゃが芋さんをいただきまーす!
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レバーのポン酢漬け
苦手なレバーもポン酢につけて、たっぷり葱で食べてみてください。案外好物に変化するかも。
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梅しらすおこわ弁当
梅しらすご飯は、冷めても美味しいのがお弁当向きです。大きい梅干を炊き込みます。
77
にんじん粥
不調な時はもちろん、元気な時にも美味しいお粥。また食べたくなる味です。
78
2・2・2のレタスチャーハン
ちょっとゴワッとした外側の葉っぱもこれでOK
79
魚介のトマトペンネ
魚介とトマトの旨みが相まってパスタにからみます。
80
韓国風わかめスープ
忙しい時でもすぐ出来ちゃう!韓国風スープ。
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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ
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