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1
おいしいご飯
おいしいご飯
ふっくらおいしいごはんは「とぐ」という一歩から。

2
レタス焼売
レタス焼売
軽い口当たりで、何個でも食べられそうな焼売です

3
肉じゃが
肉じゃが
“世界一受けたい授業”“金スマ”で、話題になりました。かつて料理の鉄人に勝利したおふくろの味。
4
ひじきと大豆のご飯
ひじきと大豆のご飯
おいしくて、体にいいこと間違いなし！
5
生姜焼き弁当
生姜焼き弁当
生姜は好きなだけ、パンチをきかせてもOK
6
麻婆茄子
麻婆茄子
家でこんなに簡単に作れる！○○の素にお世話にならない本物の味です。
7
豚肉の生姜焼き漬け
豚肉の生姜焼き漬け
肉は焼いても、茹でてもよし。その時のコンディションに合わせてどうぞ。
8
クレソンとゆで玉子のサンドイッチ
クレソンとゆで玉子のサンドイッチ
サクサクッと気軽に作るサンドイッチです
9
切り身魚の麦味噌焼き
切り身魚の麦味噌焼き
調理法はシンプルそのもの。甘めの味噌を塗って、焼くだけ
10
チーズのスコーン
チーズのスコーン
ザックリさくさく食感が、まるでパイの様。
11
豆腐とトマトともずくのスープ
豆腐とトマトともずくのスープ
爽やかな酸味のある、コクのあるスープです。
12
トマトのサラダ
トマトのサラダ
ノンオイルのさっぱりサラダ。朝食にもおすすめ。
13
海老カツ
海老カツ
ふっくら熱々の揚げたてを頬張るのだ！
14
千草焼き
千草焼き
具だくさんで彩り豊かな卵焼き。
15
重ね豚ロール・温野菜添え
重ね豚ロール・温野菜添え
これも簡単なり、薄切り肉を使うから、柔らかいのです。付け合わせもスープも一鍋でできちゃう。
16
大根と里芋のみそ汁
大根と里芋のみそ汁
根菜類が２種類入ったみそ汁です。体が温まるよ。
17
えび玉レタスサンド
えび玉レタスサンド
レタスに黄色い玉子、そして、赤いえび。素直に美味・・こぼれる笑。
18
ポークジンジャー
ポークジンジャー
洋食屋さん風、豚の生姜焼き！
19
チキンナゲット
チキンナゲット
こんなに簡単でおいしいチキンナゲットは他にはない！
20
かぶのすまし汁
かぶのすまし汁
蕪のやさしい風合いは見た目だけでなく、吸い物にしてもホットします。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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